Übungen

Übungen · 20. August 2021
Kurz der Aufbau erklärt: Der Beckenboden ist der untere Abschluss des kleinen Beckens. Er besteht aus drei Muskelschichten, die nur enge Öffnungen für den Darm, die Harn- und Geschlechtsorgane aufweisen. Warum sollte ich mein Muskel trainieren? Ein trainierter Beckenboden sorgt für eine gute Durchblutung im Vaginalbereich und stärkt die Empfindsamkeit. Frauen erlebten den Orgasmus viel intensiver und können auch schneller zum Höhepunkt gelangen. Im Podcast erkläre ich dir, was du beim...